Навіть не дуже тривалий переліт, сумно позначається на здоров’ї кровоносних судин. Що робити, щоб злітати та приземлятися без шкоди?
У будь-якої людини у певному віці, особливо у людей похилого віку і народжували жінок, у венах таза і нижніх кінцівок утворюються тромби, про які більшість навіть не здогадується.
Чому набрякають ноги після польоту
Під час зльоту та посадки при подоланні сил гравітації циркуляція крові в організмі змінюється, вона починає приливати до нижніх кінцівок. Це загрожує двома неприємностями – розширенням вен (варикозом) та відривом тромбів від внутрішніх стінок вен. Закупорка вен, що ведуть до серця або легким, тромбами, що відірвалися, може викликати гостру правошлуночкову недостатність або тромбоемболію легеневої артерії. Подібні стани не піддаються серцево-легеневій реанімації. Тому головне – запобігти появі цих ускладнень авіаперельоту.
Як літати в літаку без набряків
- Відни потрібно компенсувати. Для профілактики розширення вен та відривів тромбів необхідно використовувати спеціальний компресійний трикотаж – колготки або гольфи.
Компресійні гольфи та колготки підсилюють м’язовий тонус вен, сприяють ефективної циркуляції венозної крові знизу вгору, запобігають появі тромбів, що вільно переміщаються.
Продається компресійний трикотаж у спеціальних магазинах, підбирається строго індивідуально за розміром ноги. Одягати колготки та гольфи з компресійним ефектом слід удома перед польотом згідно з інструкцією до них.
- Крім компресійного трикотажу слід вибрати зручне не вузьке взуття для польоту. Якщо переліт має бути довгий і особливо в зимовий час, візьміть із собою змінне легке взуття, щоб ноги могли відпочити.
- Сидіти в кріслі літака слід правильно, уникаючи положення «нога на нозі». Періодично слід робити гімнастику для ніг, ворушити ногами, змінювати положення тіла, періодично вставати та прогулюватися літаком.
- При необхідності слід робити легкий масаж для ніг. Власники крісел у перших рядах літаків деяких типів можуть витягнути ноги вперед або покласти їх вище.
- Перед польотом за 2-3 години варто прийняти невелику дозу аспірину (75-100 міліграмів). Як відомо, аспірин є засобом боротьби з тромбами.
Людям, які страждають на хронічну венозну недостатність або варикозну хворобу, рекомендується більш тривале використання компресійного трикотажу.
