Глюкозамин и его роль для здоровья ваших суставов

 Наверняка вас часто беспокоят боли в суставах, а в костях прослеживается характерный хруст?! Если да – значит эта статья написана специально для вас.

Почему подобные симптомы в суставах приносят нам столько неприятностей и дискомфорта, а самое главное, что же со всем этим делать? Давайте разбираться.

Почему мы испытываем проблемы с суставами?

 Возрастные изменения, неправильное питание, вредные привычки, отсутствие физической активности и прочие негативные факторы являются главной причиной, по которой из костей вымываются полезные вещества, вследствие чего опорно-двигательная система становится более уязвимой, кости приобретают хрупкость, а суставы перестают должным образом функционировать.

Первое, что необходимо сделать при наличии патологической симптоматики, изменить свой рацион питания. Многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются из-за того, что кости теряют большое количество питательных веществ, в том числе кальция. Из-за отсутствия данного минерала структура кости становится более рыхлой, и, соответственно, становится хрупкой. Чтобы восполнять вымываемый из организма кальций – необходимо употреблять продукты с высоким его содержанием. К таковым относят:

  • Твёрдые сыры, а особенно Пармезан. 1 184 мг кальция, 38 г белка;
  • Кунжут. 975 мг кальция и 17,7 г белка;
  • Консервированные сардины. 382 мг кальция и 24,6 г белка;
  • Миндаль. 216 мг кальция и 21,9 г белка;
  • Чеснок. 181 мг кальция и 6,4 г белка;
  • Петрушка. 138 мг кальция и 3 г белка;
  • Молоко. 120 мг кальция и 3,3 г белка;
  • Фундук. 114 мг кальция, 15 г белка;
  • Соя. 102 мг кальция и 16,6 г белка;
  • Яичная скорлупа. В одной яичной скорлупе содержится 2 г кальция. Это самый высокий показатель среди всех кальцесодержащих продуктов.

 Если боли в суставах беспокоят вас во время ходьбы или совершения каких-либо других движений – первым делом необходимо обратиться к врачу, который сможет диагностировать заболевание при его наличии и назначит корректную терапию. Обязательно рекомендуется купить наколенники или бандаж для локтевого сустава, в зависимости от локации, в которой вы испытываете болезненные ощущения. Бандаж поможет зафиксировать сустав и избавит его от чрезмерного трения, не нарушая его внутреннюю структуру.

Что такое глюкозамин и какое отношение он имеет к суставам?

  Глюкозамин представляет собой природное вещество аминосахар и является компонентом хондроитина. В организме глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью суставов и отвечает за их целостность и нормальное функционирование. Глюкозамин аккумулируется в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата, а затем расходуется на образование клеток хрящевой ткани, суставных связок, ногтевых пластин, сердечных клапанов и т.д. Данное вещество позволяет человеку беспрепятственно совершать гибкие движения. Нарушение баланса данного химического соединения в организме как раз-таки и приводит к болезненным ощущениям, а также скованности суставов.

 Высокие физические нагрузки, нарушения работы эндокринной системы или лишний вес ведут к нарушениям целостности хрящевой ткани. Человек начинает ощущать такие неприятные симптомы как: болезненность, хруст или скрип. Ни в коем случае нельзя игнорировать данные симптомы, поскольку они могут привести к осложнениям. Всегда необходимо тщательно следить за здоровьем костей и суставов. Очень важно следить за здоровьем своих суставов, поскольку безалаберное отношение к собственному здоровью норовить активизацией дегенеративно-дистрофических процессов в хрящевой ткани.

Чтобы ваши суставы были здоровыми – им необходимо вещество, из которого они по сути состоят. Согласно исследованиям ЕSСЕО ((Европейское сообщество в области изучения клинических и экономических аспектов остеопороза и остеоартрита) – ежедневно человек должен употреблять как минимум 15000 миллиграммов глюкозамина. Особенно это касается людей в пожилом возрасте, так как с годами эффективность выработки данного вещества значительно снижается и его приходиться употреблять извне.

Источники глюкозамина

Источником глюкозамина являются мясные субпродукты (в частности хрящи и кости), а также морепродукты. Однако стоит отметить, что доза глюкозамина в них невелика. Врачи в данном случае советуют прибегать к биологически активным добавкам (БАДам), в которых содержится высокая концентрация данного вещества. Современная фармацевтика способна предложить клиенту целый ряд глюкозаминсодержащих препаратов. В терапевтическом курсе лечения их цель состоит в том, чтобы восполнить баланс внутренних микроэлементов и остановить процессы деформации суставов.

Одна молекула глюкозамина содержит два основных соединения, которые стимулируют выработку хрящевой ткани. Уже спустя один курс принятия глюкозамина вы почувствуете серьёзный прогресс. Пройдут боли в конечностях, вы станете меньше уставать, наладиться ваш сон и качество вашей жизни в целом.

Как усилить эффект глюкозамина?

Как уже говорилось ранее, здоровье человека – это целый комплекс процедур, которые, прежде всего, включают нормальный сон, здоровое питание и умеренную физическую активность. Если у вас имеются проблемы с суставами – вне зависимости от вашего возраста рекомендуем вам прямо сейчас пересмотреть свой рацион и образ жизни. Обязательно не пренебрегайте дополнительной экипировкой. Если вы чувствуете боль в суставах – во время курса принятия препаратов, назначенных врачом, носите наколенники или налокотники. Следите за тем, чтобы ваши суставы были надёжно зафиксированы. Это позволит избежать осложнений и сделает ваше лечение эффективным.

Наколенники и налокотники Аурафикс

Бандажи Aurafix – это качественная продукция турецкого производства, которая изготавливается согласно стандартам качества и имеет соответствующие сертификаты. Линия наколенников и налокотников произведена специально для людей, испытывающих проблемы с суставами. При лечении остеохондроза, дегенеративных поражений, болезней околосуставных тканей врачи первым делом назначают бандаж, который предотвратит ваши конечности от внешнего механического воздействия. Бандажи Аурафикс – это надёжная экипировка, которая поможет вам избавиться от болей и сделает ваше лечение качественным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *